Центр Путешествий «Индия-Тур»
Адрес: Москва, ул.Щепкина 5, стр.2
Время работы:11:00-15:00 (пн.-пт.)
Телефон +7 495 108 1080
Мобильный (+ WhatsApp и Viber):
+7 (915) 155-09-91
Почта: tour@india-tour.ru
Акции, Скидки, Спецпредложения - 2020-21
• Bethsaida 4* бесплатные дни
• Бесплатные дни в Poovar Island и Isola Di Cocco 4*
• Бесплатные дни в Travancore Heritage 4*
• Бесплатные дни в клинике Indimasi
• Бесплатные дни в Amara и Удай Самудра
• Скидка 15% на Somatheeram, Manaltheeram
Аюрведа Тур
Как заказать тур
Индийская виза
Авиабилет в Индию
Медстраховка в Индию
Выбор аюрведического отеля
Аюрведа-отзывы
Карта аюрвед. отелей
Правила на Аюрведе
Сколько стоит аюрведа?
Вопросы и ответы по аюрведе
7 экскурсий в Керале
Круиз по заводям
Настоящая Аюрведа только в Индии New
Аюрведическое лечение
Болезни и их причины
Определение доши
Вата, Питта, Капха
Аюрведические программы
Панчакарма
Аюрведические процедуры
Аюрведический массаж
Аюрведические препараты
Аюрведическая косметика
Диагностика в аюрведе
Центры аюрведы в России
Доктора аюрведы
Тибетская медицина
Медтуризм в Индию
Программа "Долголетие"
Лекции д-ра Вигнеша
Обучение аюрведе
Питание по аюрведе
Аюрведическое питание
Аюрведические рецепты
Аюрведические специи
Аюрведические масла
Консультация по питанию
Аюрведа Инфо
Отзывы об аюрведе
Статьи по аюрведе
Аюрведические книги
Аюрведическая музыка
Аюрведическое видео
Аюрведическое фото
Аюрведическое радио
Аюрведические сайты
Аюрведа: скачать
Аюрведа магазин
Статьи
Книга "Панчакарма"
Рецепты аюрведы
Расаяны аюрведы
Аюрведа для женщин
Аюрведа: лечение ожирения
Лечебные методы Тибета
Особенности сочетания дош
Причины дисбаланса дош NEW
Рассказ человека, решившего стать здоровым
Аюрведа и специи
Аюрведа в жизни мировых знаменитостей
100 болезней и лекарств
Узнать характер партнера
Аюрведические растения
ТОП-20 индийского кино
ТОП-15 книг об Индии
Список статей
Едем в Индию
Курс индийской рупии
Таможенная декларация
Дорожная сумка
Топ-15 подарков из Индии
Оказание экстренной помощи
Прививки и здоровье в Индии
Аюрведа в дорогу
Домодедово - табло "Вылет"
Домодедово - табло "Прилет"
Аэроэкспресс в аэропорт
Ведическая астрология
Джйоти медитация
Популярные мантры
Гороскоп стихий
Ведический гороскоп
Гороскоп совместимости
Совместимость 144 типов пар
Карта вашего гороскопа
Гороскоп дня рождения
5 типов брака
Кармический гороскоп
Любовный гороскоп
Характер по гороскопу
Тибетский гороскоп
Гороскоп к дню рождения
Гороскоп характера
Консультация астролога
Значение родинок
Вопрос: "Я выйду замуж?"
10 тайн М и Ж
Мангала доша
Аюрведа, медицина равновесия |
26 Января 2011 | Евгения Лисичкина | PSYCHOLOGIES №57 Кому-то это слово напомнит лишь о массаже с теплым кунжутным маслом – но аюрведа не набор спа-процедур. Эта традиционная система исцеляет тело, заботясь о духе, а ее принципы способны помочь каждому сохранять красоту и здоровье день за днем. Впечатления нашего корреспондента.
специалиста по телесной терапии, которые проводят аюрведические процедуры. Я, как и прочие постояльцы, разгуливаю по территории в полотняном халате, пропитанные аюрведическим маслом волосы покрыты головной повязкой, на область третьего глаза нанесена полоска лечебной пасты. В тени между пальмами натянуты гамаки: считается, что, проходя аюрведический курс, следует как можно больше отдыхать. Видимо, тот факт, что человеку приходится придерживаться определенного образа жизни – хотя бы в течение 14 дней, – и создает такой сильный эффект обновления и восстановления сил. В перерывах между приемами аюрведической пищи, процедурами и отдыхом я прогуливаюсь по пустынному пляжу или беседую со своим доктором об аюрведе. «Все связано между собой – не существует религии отдельно от образа жизни и культуры отдельно от религии, – говорит мне доктор аюрведы П. Дж. Сударшан (P. J. Sudarsan). – Это как статуя, у которой есть руки, ноги, голова, тело. Система аюрведы, как и йога, подразумевает определенный этический код, которого человек придерживается, а здоровье является своего рода побочным эффектом такого образа жизни. Основная заповедь этого этического кода – не причинять страданий живым существам. Вегетарианство, например, является лишь следствием этой заповеди».
|
![]() |
Эстетическая составляющая, которая так дорога современному человеку, ориентированному на наслаждение, чувственное удовольствие, занимает в аюрведе мало места. Специалисты по телесной терапии (или, как их здесь называют, тераписты), выполняющие массажи, пилинги и обертывания, похожи скорее на медсестер, нежели на эстетистов клиники красоты. Они обращаются со своими пациентами очень сердечно, но без церемоний, заботясь не о комфорте или удовольствии, но исключительно о здоровье. «Цель аюрведы – это хорошее самочувствие и долгая жизнь, – объясняет доктор Сударшан. – Это холистическое направление, призванное помочь человеку стать более счастливым. Красота некоторым образом включена в это понятие счастья, |
потому что аюрведа помогает в том числе избавиться от некоторых косметических недостатков, например проблем с кожей, сделать менее выраженными пигментные пятна и морщины, улучшить состояние волос и ногтей». По многим пунктам аюрведа совершенно расходится с современными представлениями о гармонии – например, с идеей во что бы то ни стало сбросить вес, добиться стройности. «В современной культуре красивым считается худой человек – у него, как правило, недостаток капхи, – объясняет доктор Сударшан. – С точки зрения аюрведы это влечет за собой проблемы со здоровьем, особенно если по конституции капха является его доминирующей дошей, то есть если у него плотное телосложение. Согласно аюрведе, наиболее здоровый подход – это следовать своей природе, добиваясь оптимального состояния тела, наилучшего развития его возможностей в, так сказать, богом данной форме. Когда человек находится в мире со своим телом, то его мысли и эмоции перестают довлеть над ним. Это путь к гармонии, то есть тому состоянию тела и души, когда человек может уже не думать о своих проблемах, а задуматься о своем предназначении, о том, что он может привнести в этот мир».
ЗИМНИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ТРЕХ ДОШ
|
Очистить тело и мысли
![]() «Цель аюрведы – это хорошее самочувствие и долгая жизнь. Она призвана помочь человеку стать более счастливым», – считает доктор П. Дж. Сударшан |
С точки зрения аюрведы мегаполис перегружает все наше существо токсинами – именно эта идея и сподвигает некоторых его жителей регулярно отправляться на аюрведическое очищение. Кроме всем понятных экологических загрязнений существуют еще токсины эмоциональные – стресс и раздражение, а также ментальные – навязчивые мысли и переизбыток окружающей нас информации (часто негативного свойства). Очищение – это альфа и омега аюрведического лечения. Плохо переваренная пища, чрезмерно обильное питье, слишком высокая или слишком низкая температура тела – любой избыток способен нам навредить, мешая энергии жизни циркулировать свободно. «Отходы» организма – это главным образом кал, моча и пот. Чтобы легко освобождаться от этих отягощающих субстанций, можно заниматься какой-то физической активностью (например, ходьбой, плаванием), упражняться в брюшном |
дыхании, делать паровые ванны для лица или массаж маслами с эссенциями трав, способствующими очищению.
Наш организм выводит остатки жизнедеятельности через множество отверстий, включая рот, уши и глаза. Чихание, зевота, плач – ничего не нужно сдерживать! Точно так же можно избавляться и от мешающих нам мыслей, переключая канал, когда по телевизору показывают что-то негативное, и отодвигая источники звука. Такому отстранению могут помочь и техники расслабления.
Кроме комплекса очистительных процедур для тела, носящего название «панчакарма», в полный курс детоксикации входят йога и медитация. В принципе аюрведа не разделяет человеческое существо на телесную и душевную составляющие: например, считается, что массаж с кунжутным маслом действует на тело в такой же степени, как и на душу. Йога учит владеть своим телом и помогает очистить эмоциональную сферу, в то время как медитация очищает от ментальных токсинов.
Наши тело и дух, подобно губке, способны впитывать в себя и все хорошее – и в наших интересах об этом позаботиться. Аюрведа рекомендует уделить внимание качеству нашего питания (по возможности состоящего из биопродуктов, на базе свежих и сухих фруктов, пророщенных зерен и молочных продуктов), давать себе время на полноценный сон и просто созерцание – например, наслаждение видом заходящего солнца…
Поддерживать огонь
Аюрведа также рекомендует «разжечь огонь». Эта энергия, называемая «агни», символизирует нашу силу и позволяет уверенно определять, что нам стоит преобразовать или отвергнуть. Именно она поддерживает в нас жизнь. Если ее пламя слабеет, начинаются болезни. Аюрведическая медицина различает тринадцать видов агни – огня, который находится в теле. Основной, отвечающий за пищеварение, активизирует обмен веществ и позволяет «переварить» негативные эмоции. Иногда бывает достаточно его оживить, чтобы вернуть себе жизненную силу. Как его разжечь? Достаточно усвоить несколько привычек: не есть ночью; лежать примерно по 20 минут на левом боку после еды; выпивать натощак стакан воды, обогащенной медью (для этого воду выдерживают всю ночь в медном сосуде); включать в свое меню кружочки свежего имбиря, приправленные лаймом и морской солью. И периодически баловать себя массажем всего тела или хотя бы только ступней.
Достичь равновесия дошCогласно аюрведе, человек развивается под влиянием стихий, правящих Вселенной: это земля, вода, огонь, воздух и пятая стихия – эфир, символизирующий пространство. Но силы этих стихий сочетаются в каждом из нас в разных пропорциях – именно они определяют одновременно наше физическое сложение и склад ума и духа, все вместе называемое «доша». Доминируют воздух и эфир? Тип конституции такого человека – вата, он подобен ветру, скорее легкий и стройный, живой, непостоянный (в аппетите, сне, побуждениях и т. п.). Тот, чья природа питта (огонь и вода), проявляет увлеченность, склонность гневаться, подвержен усиленному потоотделению и кожным воспалениям. Капха (земля и вода) узнается по крепкой фигуре, сдержанности, даже медлительности. Доша, конечно, не определяется раз и навсегда: человек может быть вата-питта, вата-капха. Эти сочетания постоянно меняются под воздействием климата, питания, эмоций, возраста… Осенние дожди увеличивают влияние капхи. Огонь и ревность заставляют возрастать питту. Эти перебои утомляют организм. Чтобы приблизиться к своей исходной доше, нужно гармонизировать свое питание, образ жизни и мыслей. Для этого раз в год можно проходить в аюрведическом центре двухнедельный курс лечения или же несколько более коротких курсов. Зная свою дошу (определить ее можно и онлайн, например на сайте образовательного центра «Аюрведа плюс» – www.ayurvedaplus.ru), можно наилучшим образом использовать возможности медитации и йоги для поддержания равновесия в своей повседневной жизни. |
Культивировать радость
Ощущение опустошенности свойственно нашему вечно куда-то спешащему миру. Поэтому нам важно заботиться и о собственных эмоциях. По аюрведическим представлениям их энергия способна ускорить выздоровление и способствовать осуществлению наших планов. Пробудить в себе радостную силу такого рода можно при помощи искусства (например, какого-то творческого занятия, похода в музей…). А также через прямое взаимодействие с пятью стихиями: можно поработать в саду, поплавать, понаблюдать за пламенем свечи, набрать полную грудь воздуха – все эти действия для нас благотворны, они воссоединяют нас с окружающим миром и стимулируют внутренние силы. Аюрведа не претендует на то, чтобы давать универсальные рекомендации – настолько непостоянны наши доши в каждый момент. Но индийские мудрецы нашли хорошее решение: сбалансированное питание, спокойный сон, движение и при этом умственное и эмоциональное спокойствие. Исключительно здравый смысл!
Как поддержать дыхание жизниВ китайской медицине есть понятие жизненной энергии ци. В индийской существует ее эквивалент – прана. Согласно аюрведе, это дыхание жизни циркулирует по 72 тысячам каналов, которые пронизывают наше тело. Энергия сосредоточена в семи главных чакрах – энергетических центрах, расположенных вдоль позвоночника. Считается, что свободная, гармоничная ее циркуляция обеспечивает нам здоровье и дает ощущение радости жизни. Как же обеспечить полноценный поток этой энергии? С помощью занятий хатха-йогой, при помощи массажа спины или процедур с использованием аюрведических масел, которые специалист направляет тонкой струйкой на определенные энергетические зоны. Также полезен массаж ступней, ладоней и области вокруг глаз. |
Благодарим Юрия Бхарата, автора книги «Индия: Ашрамы» (Амрита-Русь, 2004), за помощь в подготовке материала.
Наталья Балынина
ТУРЫ В ИНДИЮ

Туры в Индию 2021-22

Махараджа Экспресс
Курсы валют
Оплата в рублях по внутреннему курсу компании
Форум о Индии
- Re: ГУРУ, МАСТЕР, ПРОСВЕТЛЕННЫЙ ..., 25 Фев 21
- Re: Жить, любить, смеяться и умирать по-буддийски, 25 Фев 21
- Re: Смех - молодильник, 25 Фев 21
- Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ, 25 Фев 21
- Re: КАРМА и ДХАРМА, 25 Фев 21
Поиск по сайту
Наши группы
Вконтакте |
|