Откройте для себя аюрведу - мир красоты и гармонии!

Центр Путешествий и Эзотерики
«Индия-Тур»
(ООО «Индия-Тур»)

 

Адрес: Москва, ул.Щепкина 5, стр.2
Тел: (495) 684-35-76, 684-41-54
Тел: (495) 688-18-54
Email: mail@kerala.ru

Акции, Скидки, Спецпредложения - 2017

СКИДКА 5% В AYURVEDA MAHA GEDARA 5* НА ПРОГРАММЫ ОТ 21 ДНЯ И  10% НА ПРОГРАММУ 28 ДНЕЙ

БЕСПЛАТНЫЕ  ДНИ  В    ISOLA SI COCCO 4*     и       UDAY SAMUDRA 4*    ДЛЯ ЗАЕЗДОВ ОТ 14 ДНЕЙ

Все об аюрведе

Лекция о долголетии и омоложении

(Доктор аюрведы Вигнеш Деврадж, сентябрь 2016)

Лекция "Панчакарма"

Лекция "Долголетие и омоложение"

Согласно аюрведе просто долго жить не достаточно. Нужно жить долго и счастливо. Качество вашего здоровья определяет качество Вашей счастливой жизни. Давайте попробуем понять те факторы, от которых зависит качество нашего здоровья и качество нашей счастливой жизни.

Согласно аюрведе три основных вещи приводят к здоровой жизни. Когда мы внимательно заботимся о этих трех вещах, мы заботимся о всей нашей жизни.

Доктор аюрведы Вигнеш Деврадж. Лекция долголетие.

Первая вещь на санскрите называется нидра. Нидра означает сон, отдых, покой. Это самая важная часть.

Вторая называется на санскрите ахара. Ахара означает еда, хороший аппетит, витамины.

Третья называется брахмачарья. В некоторых текстах переводится как секс, а в некоторых как воздержание от секса (целибат). Но это не достаточный перевод. Первая часть этого слово брахма значит создавать, вторая чарья означает ритуал, сам процесс создания. Та деятельность, во время которой мы что-то создаем, называется брахмачарья. Это означает, что нам нужно иметь цель в жизни, стремиться к чему-то.

Есть определенная причина, согласно которой эти пункты расположены в такой последовательности, сначала сон, затем питание, потом процесс создания.

Нидра. Мы живем в то время, когда сон является роскошью. Если Вы много спите, в современных понятиях это означает, что Вы ленивый человек, недостаточно хороший человек. Постоянно приходится много работать, мало спать, выполнять свои деловые договоренности вовремя. Большая проблема в том, что мы платим высокую цену за недостаток сна. Причиной многих стрессов является недостаток сна.

Давайте разберемся что такое сон, и что такое хороший сон. До тех пор, пока не изобрели электрическую лампу, люди спали когда было темно. У людей не было возможности включить свет ночью. В нашей коже есть фоторецепторы. Они позволяют используя солнечный свет создавать энергию. Когда наша кожа находится под воздействием света, нашему организму тяжело уснуть. Мы живем в то время, когда все горит огнями, свет повсюду. Когда в наши глаза светит свет, мозг получает сигнал, что сейчас не нужно спать. Когда наш организм получает большое количество света, качество сна ухудшается.

Пройдите курс Аюрведы в клинике
Ситарам Бич Ретрит
. Живите долго и счастливо качественной жизнью!

Недостаток сна является основной причиной дорожно-транспортных происшествий. Я часто вижу в людях не высыпание из-за большого количества света. Если в Вашей спальне стоит телевизор, это основной враг Вашего сна. Когда Вы смотрите телевизор, то должны понимать, что от него исходит сильное световое излучение, как от Солнца. Старайтесь снижать подсветку на Ваших планшетах и технике до минимума. Когда Вы смотрите напрямую на эти яркие предметы, это может нарушать качество сна.

Когда мы спим, наш организм запускает программу очистки. Чистящий орган нашего организма называется печень. Во время нашего сна печень работает наиболее активно, в это время в ней очень много энергии, чтобы очистить каждую клетку нашей крови. Когда мы говорим, что печень работает, мы имеем в виду, что печень чистит кровь. Когда Вы очистили кровь, это значит, что Ваше тело тоже стало чистым. Кровь может сказать обо всем, что происходит в Вашем теле. Если есть какая-то инфекция или что-то болит, то проверяют кровь. Гормональный дисбаланс также проверяется по анализу крови.

Качество Вашего здоровья напрямую зависит от качества Вашей крови, качество крови зависит лот эффективности работы печени. Эффективность работы Вашей печени зависит от качества сна.

Проводились исследования по эффективности работы печени. ТОП менеджер одной компании любил принимать участие в марафонах. У него не было нездоровых привычек: курение, алкоголь, наркотики. Он не ел жареной еды, фастфуда. Он внезапно умер от сердечного приступа. Стали выяснять, что же послужило причиной его смерти. Когда у него было много работы, он мог по четыре дня не спать. Его бизнес был в Индии и Америке, он был часто подвержен сдвигу часовых поясов. Когда он проводил много времени без сна, его печень не работала. Как Вы будете чувствовать себя, если войдете в кухню, в которой мусор никогда не убирался? Провели исследование, показывающее, насколько эффективна была работа его печени, очистка его крови.

Выяснили, что у людей, которые хорошо спят между 12 и 4 часами ночи, очистка крови происходит эффективно. Это может немного различаться от человека к человеку. Люди, которые ложатся спать после 4 часов утра, даже если они проспят 10 часов, проснутся уставшими.
Важно спать не большее количество часов, а спать наиболее качественно, для этого лучше ложиться после захода Солнца.

Вопрос. Некоторые люди «совы», они с детства ведут ночной образ жизни. У них происходит перестройка работы печени?

Работа иммунной системы и протекание различных процессов в организме может быть не очень хорошими. Возможна некоторая склонность к воспалениям.

Качество сна обычно не связано с качеством Вашей кровати, матраса. В Индии можно видеть людей, спящих на полу так, как будто они спят в пяти звездочном отеле, с комфортом. Они много работают, поэтому им не нужны мягкие подушки и матрасы.

Проводили исследование, что если кровь в организме хорошо циркулирует, то качества сна будет хорошим. Поэтому каждый день (15 минут) необходимо выполнять физические упражнения, для этого не обязательно посещать фитнес клуб или тренажерный зал. Эти упражнения обеспечат Вам хороший сон. Сидячая работа в наши дни подобна курению. Если на работе Вам приходится много сидеть, делайте перерыв каждый 30 минут. Вашему телу необходимо двигаться, тело сделано таким образом, что ему необходимо двигаться. Только если Вы двигаетесь, происходит достаточная циркуляция крови. Ваш пульс должен временами увеличиваться.

Принятие душа на ночь улучшит качество Вашего сна. Важно, чтобы температура в Вашей кровати была оптимальной. Чем темнее будет в комнате, тем лучше Вы будете спать. Если у Вас есть ночные смены, попробуйте поменять эту работу. Если на ночной работе Вам платят больше, то эти деньги Вы потратите на восстановление здоровья. На ночной работе вы можете поработать какое-то время, но это не должно продолжаться долго, это повлияет на Ваше здоровье. Ночная деятельность должна продолжаться только короткий период времени.

В аюрведе существуют таблетки, которые помогают людям уснуть, они безвредны, к ним нет привыкания. Также эти таблетки помогают при стрессах на работе. Ответ на вопрос как долго их можно принимать зависит от конкретного человека, некоторые их принимают 6 месяцев, некоторые 1 год. Если Вы просыпаетесь утром уставшим, это знак того, что Ваш организм не отдыхает достаточно.

Доктор аюрведы Вигнеш Деврадж. Лекция долголетие.

Если Вы просыпаетесь с пересохшим горлом, с сильным желанием выпить воды, это также означает, что ночной отдых был не достаточным. Если существует такая проблема, это значит что что-то не так, Вам нужно обеспечить достаточное количество воды организму. Это означает, что вся имеющаяся вода была использована организмом для очищения, и ему не хватило воды для завершения этого процесса.

Теперь мы поговорим о процессе пищеварения. Кто-то говорит, что нужно есть, когда Вы голодны, кто-то говорит, что нужно есть по расписанию. Аюрведа говорит, что Вы должны быть голодны к определенному времени. Это говорит о том, что баланс питательных веществ в организме хороший. Если выбирать между двумя концепциями, есть по времени или есть когда Вы голодны, лучше есть по голоду. Это более важно. Когда Вы едите по принципу наступления голода, то Вы тренируете Ваше тело, и со временем голод будет приходить к Вам по расписанию.

Давайте попробуем определить, что называют голодом. Когда Вы не успеваете дома позавтракать и на работе пьете крепкий кофе с печеньем, эти печенья начинают перевариваться. В час дня наступает время обеда, но кофе с печеньем еще не переварились. А Вы добавляете еще еды на обед. Ваша пищеварительная система может выполнять только одну стадию пищеварения в определенный момент времени. Вся кровь в организме направляется в то место, где переваривается печенье. Когда поступает новая пища, то часть крови направляется для переваривания новой еды. Получается, что хорошо не переварится ни обед, ни печенье.

Получается, что Вы едите еду, но не получаете от этого энергию.

Максимальный прилив крови должен находиться в одном месте для того, чтобы переварить пищу и получить энергию. Этой ситуации можно избежать, если есть по голоду. Аюрведа говорит, качество пищеварения равноценно качеству голода. Есть разница между настоящим голодом и желанием (страстью) что-либо съесть. В нашем организме изначально нет голода к алкоголю, к кофе, это только приобретенные привычки. Есть голод к пище. Нужно научиться определять разницу между обычным голодом и этой страстью.

Если Вы откладываете свой завтрак, вероятность прибавить в весе увеличивается. Завтрак переводится как нарушение поста, перерыв между ужином и завтраком обычно около 12 часов. Чем короче будет этот промежуток, тем лучше. Речь идет о здоровом человеке, который питается в одно и то же время.

Представьте, что этот промежуток был 15 часов. В аюрведе жир это капха, капха это также холестерин, который накапливается в нашем организме. Если Вы откладываете завтрак, в Вашем организме все, что Вы будете есть, будет превращаться в жир. Когда Вы не подпитываете свое тело регулярно, организм перестает Вам верить. Образование жира для организма это способ сохранить энергию, образуется капха.

Давайте теперь попробуем разобраться, какая еда подходит для завтрака, обеда и ужина. Какая-то еда переваривается быстрее, какая-то медленнее. Если Вы будете их смешивать, то пищеварение будет плохим. Самая легкая для переваривания еда это овощи и фрукты. Самая тяжелая для переваривания еда это мясо, мучные изделия, и в какой-то степени молоко.

Существует два вида болезней, из-за избыточного потребления питательных веществ и из-за недостаточного. Молоко рассматривается в аюрведе как продукт, который должны есть люди с недостаточным получением питательных веществ. Теленок быстро растет, за 6 месяцев он набирает 15-20 килограмм. За следующие 6 месяцев теленок становится в 10 раз больше, эффект как от стероидов. Мы можем пить молоко, но не в большом количестве. Человек единственное существо, которое крадет молоко других животных.

В аюрведе молоко показано как лекарство для людей вата конституции, у которых недостаток питательных веществ. Если у Вас нет сильного аппетита, то молоко это продукт, которого нужно избегать.
Желудок складирует еду и постепенно пропускает ее дальше в кишечник. Если Вы сначала едите тяжелую пищу, то она будет долго находиться в желудке. Сахар, находясь долго в желудке, вызывает газообразование и брожение. Если Вы переедаете, то лучше сначала есть фрукты.

Фрукты содержат легко усвояемую глюкозу и сахар. После того как Вы съели фрукты, у Вас во рту такое ощущение свежести. Если Вы сначала едите фрукты, они полностью очищают стенки кишечника и быстро впрыскивают в кровь сахар, Вы ощущаете себя сытым. Когда насыщение крови сахаром происходит медленно, может возникнуть ощущение, что Вам нужно съесть больше.

Когда люди едят сначала фрукты, а затем тяжелую пищу, уровень энергии в их организме увеличивается. Это лучше подходит для обеда и ужина, чем для завтрака. Обычная еда переваривается за 3-4 часа, красное жареное мясо переваривается за 18 часов. Когда Вы смешиваете эти два типа еды, организм сначала начинает переваривать тяжелую пищу. Поэтому, желательно есть такую еду 1-3 раза в неделю, не чаще. Есть мясо это вкусно для Ваших вкусовых рецепторов, но это требует больших затрат энергии. Когда мы едим мясо, мы затрачиваем на это много энергии и вся остальная пища плохо переваривается. Слоны, лошади являются сильными животными, и они вегетарианцы.

Когда Вы едите мясо, ешьте вместе с ним что-то легкое, не смешивайте его с алкоголем. На какой-то праздник так можно сделать, но это должно быть не часто. На следующий день Вы можете проснуться усталыми, с низким уровнем энергии.

Теперь поговорим о том, что переводят как секс. Это не совсем правильный перевод, важно, чтобы у нас была цель в жизни. Иногда встречаются люди, которые пьют алкоголь, курят, ни в чем себя не ограничивают, и живут до 80-90 лет. Правильная еда, сон очень много значат, но также важным фактором является цель жизни. Под целью жизни мы подразумеваем Вашу возможность что-то создавать. У нас у всех есть талант от рождения, некоторые люди талантливы в общении, другие люди талантливы в создании чего-то своими руками. Люди могут быть талантливы в игре на музыкальных инструментах. Чем больше вы создаете, использую свой талант, тем более счастливыми и гармоничными становитесь.

У одного человека был артрит в осень сильной форме. Он был талантлив в игре на фортепиано. Когда он играл на фортепиано, уровень воспаления в его теле снижался. Медицина не могла понять, как это вообще возможно. Когда Вы делаете что-то, что Вам нравится, Вы посылаете оздоровительный сигнал своему организму.

Доктор аюрведы Вигнеш Деврадж. Лекция долголетие.

Сложный вопрос как найти эту свою цель жизни. Есть какие-то вещи, которыми мы наслаждаемся. Был такой человек, который очень любил ходить в театр, потому что театр был его страстью. Если Вы посмотрите вглубь себя, то Вы увидите, что есть вещи, которыми Вам не нравится заниматься, а есть вещи, которыми нравится заниматься. И Вы начинаете развиваться в сторону тех вещей и занятий, которые Вам нравятся. Понять это очень важно.

Для тех, кто не был на предыдущих лекциях, мы перейдем к теме очищения организма. Есть в аюрведе эффективная методика очищения организма, которая называется панчакарма. Человеческое тело на санскрите называется шарира. Дословным переводом этого слова является «умирает каждый момент». Под этим мы понимаем, что тело избавляется от отходов каждый момент времени. Чем более эффективно тело избавляется от шлаков и отходов, тем более оно здоровое и чистое. В магазинах и отелях система очищения хорошо работает, там моют полы и выбрасывают отходы регулярно. Иногда нужна генеральная уборка.

Если Вы хотите жить долго, то такая генеральная уборка обязательна для организма. Если это делать 1 раз в год, то это обеспечит Вам долгую продолжительность жизни. Когда происходит чистка вашего компьютера от пыли, вирусов, ненужных файлов, он лучше и быстрее работает. То же самое можно сказать про панчакарму, это как форматирование вашей системы.

Несколько вещей мы можем сделать дома, чтобы очистить свой организм. Одна из лучших вещей в России для очистки организма, это баня. Ходить в баню зимой 1 раз в неделю это прекрасно. Баня очищает ваши потовые железы. Также полезным механизмом избавления организма от шлаков и отходов является дыхание. У человека есть кровяная и лимфатическая системы. Отходы из крови попадают в лимфу. Если лимфатическая система работает не корректно, то отходы тяжело вывести. Единственный орган, который помогает циркуляции крови, это сердце. Его задача, обеспечить эффективную циркуляцию крови.

Было проведено исследование. В лимфатическую систему была помещена маленькая камера, чтобы увидеть лимфатический поток. Выяснилось, что единственное, что помогает лимфатической системе лучше работать, это дыхание. Если вы глубоко дышите, вы эффективно очищаете лимфатическую систему. Сейчас люди в основном дышат поверхностно, не глубоко. Часто бывает, что решение сложной проблемы простое. Не нужно идти в аптеку, покупать лекарства, нужно просто дышать.

Теперь давайте поговорим о питьевой воде. Люди часто спрашивают, сколько воды в день Вам нужно пить. Последнее время в Соединенных штатах не принято говорить, сколько воды конкретно нужно пить. Если Вы просыпаетесь утром с сухим горлом, если ваша моча желтого цвета и пенится, то Вам нужно пить хотя бы 2-3 литра в день. Это знаки того, что Вам не хватает воды. Это знак наличия амы, большого количества токсинов в организме.

Согласно аюрведе лучше всего пить теплую воду. Такая вода очищает Ваш организм. Хорошо пить теплую воду по утрам. Кофе нужно пить только в том случае, если вы очень устали, если нужно поднять уровень энергии в организме. Если кофе очень важен для вас, то его нужно пить после еды, не на голодный желудок. Пить кофе на голодный желудок, это то же самое, что насыпать соль на рану. Стенки желудка подвергаются не хорошему воздействию.

Когда мы говорим о самых полезных фруктах и овощах для нашего организма, то это те, из которых можно выжать сок. Чем больше из них можно выжать жидкости, тем полезнее они для нашего организма.

Идея панчакармы в том, что вы очищаете все свое тело на клеточном уровне. Нет ничего общего с простым массажем. Вы пьете масло гхи. Масло считается главным антидотом от сухости в организме. Согласно аюрведе, чем более сухое у вас тело, тем слабее иммунная система. Запор это проблема сухости организма. Сухость это основной враг сухости организма.

Когда приходят люди с проблемами зачатия, делают спермограмму, то проверяется насколько она сухая. Если она сухая, то возможность зачатия очень низкая. Важная идея панчакармы это избавиться от сухости и сделать организм более масляным, влажным. Вам дают много масла пить, основная его задача это уничтожить сухость внутри.

Когда достигнута точка насыщения маслом организма, пациенту проводится лечебная рвота, лечение слабительным или клизмами. Мы берем кровь на анализ до и после. Гормоны приходят в норму.

Для тех пар, которые хотят родить здоровых детей, панчакарма является лучшим средством. У некоторых мужчин брали спермограмму до и после панчакармы. После панчакармы возможность зачатия была очень высокой. Согласно аюрведы, у мужчин высокий иммунитет, когда они имеют высокое качество спермы. Когда у женщин яйцеклетки здоровые, у них также высокий уровень иммунитета. После панчакармы, у женщин после 50 лет, после менопаузы уровень воспаления и болей в организме уменьшается.

Панчакарма существовала в Индии с древних времен, но сейчас, в связи с развитием современной медицины, ее используют реже. Если делать профилактику своему автомобилю, своим электронным устройствам, то они будут ломаться значительно реже. Такое же значение имеет панчакарма для человеческого организма, это способ содержать тело здоровым.

В панчакарму входят пять процедур: лечебная рвота, прием слабительного, клизмы, масляные капли в нос, кровопускание. В первый раз для Вас эти процедуры могут быть тяжелыми, так как вы чистите организм, который до этого никогда не чистили. Но после этого вы будете себя чувствовать полностью обновленным, это как новое рождение. Многие люди избавляются от мучавшей их долгие годы аллергии. В этом смысл панчакармы.

Вопрос. Вы вчера говорили, что сейчас едят много сахара. Чем его можно заменить?

Хорошо исключить сахар и вместо него есть мед. Согласно аюрведе, если вы нагреваете мед, он становится токсичным. В России, к сожалению, часто принято класть мед во многие горячие продукты. Лучше есть мед при обычной температуре окружающей среды не нагревая.

В древние времена в Индии мед добывали только в лесах, это был очень качественный мед. По своей консистенции мед похож на клей, при нагревании он теряет свою липкую составляющую.

Интересная статья? Поделись ей с другими:
Этот материал просмотрели: 743 раз

Договора

В связи с резкими скачками курсов валют, пожалуйста, перед оплатой уточняйте стоимость тура в рублях у менеджеров.

Поиск по сайту

Каталог по Аюрведе


Наш каталог по аюрведе


India-Tour

Погода в Керале